Kategori: Sport & Fritid

Så kan du slippa skavsår från cykelsadeln

Publicerat den av Webbnytt

Skavsår från cykelsadeln kan uppstå även om du har en perfekt inställd cykel och sadel. Detta gäller särskilt när du cyklar längre sträckor i varmt väder. Därför är racercyklister extra utsatta när det gäller skavsår av denna typ. Dina cykelbyxor, din sadel och saltkristallerna från din torkade svett kan tillsammans sandpappra din rumpa medan du cyklar. I fukt och regn kan detta förvärras eftersom våt hy är särskilt utsatt för skav. Här går vi igenom hur du kan slippa skav och värk när du cyklar.

Så kan du slippa skavsår från cykelsadeln

Behandla dina skavsår

Ofta inser du inte ens att du håller på att mörbulta dig själv förrän du kliver av cykeln och tar en dusch. Ibland kan skavsåren upplevas som att de kommer från en klarblå himmel. Du kanske märker att din hy är lite irriterad, sedan gör bakterierna sitt och plötsligt är dina hårsäckar inflammerade. Om tillståndet inte behandlas kan hårsäckarna ge upphov till rejäl smärta.

Om dina skavsår är så pass allvarliga att det gör ont när du sätter dig på sadeln, bör du ta några dagars avbrott från cyklingen och hålla det drabbade området rent och torrt. Det finns krämer som kan lindra värken och påskynda återhämtningen. Infekterade skavsår kan kräva ett läkarbesök och en förskrivning av antibiotika. När väl du fått ordning på kroppen kan det vara värt att fundera på om du ska prova på en annan cykelsadel.

Förebygg skavsår

För att skydda dig själv mot skavsår bör du investera i cykelbyxor med sömlös chamois. Tvätta dina cykelbyxor mellan turerna och sitt inte i dina svettiga byxor längre än vad som är absolut nödvändigt. Ta av shortsen så fort cykelturen är över och torka dig med en handduk, eller ännu hellre en våtservett om du inte kan duscha på ett tag. Det är viktigt att komma ihåg att man inte bör bära underkläder när man bär cykelshorts. Detta är ett misstag som alltför många cyklister gör, och det är som att be om skavsår.

Du kan också överväga att använda chamoiskräm, vilket är ett smörjmedel som minskar friktionen mellan din kropp och dina cykelshorts. Vissa krämer har en krämig konsistens medan andra mer liknar ett vax. De innehåller ofta eukalyptus, lavendel och andra antibakteriella ämnen som kan bidra till att förebygga infektioner.

Desktop eller mobil

Publicerat den av Webbnytt

Teknikens utveckling och frammarsch har påverkat hela samhället. Även casinon är sig inte lika och mycket har skett sedan 20-talets spelhallar. Idag kan man satsa pengar på spel både online i nätcasinon och i mobilen. Men vad av dessa två ska man välja? Måste man ens välja? Här följer fyra likheter mellan mobila och online casinon.

Spel

Spelen är det som utgör ett casino och därför är de naturligtvis viktigast när man jämför olika aktörer. Spelutbudet är enormt på internet och man kan nästan hitta samma stora valmöjligheter på mobilen. Man kan spela allt från poker, spelmaskiner (i online-format) och även de traditionella bordsspelen Black Jack och Roulette. Fortfarande är det dock så att det finns fler spel på nätet. Men utvecklingen fortsätter gå framåt, och allt fler spel dyker upp på de mobila casinona.

Pengar

När man spelar på mobila eller online casinon blir det hela mindre personligt. Detta kan innebära en risk för casinot, men också för spelaren när det kommer till pengarna. För att göra det så enkelt, men också så säkert som möjligt har man utvecklat pengahanteringen. Enkelheten bygger på att man både kan sätta in och ta ut pengar direkt i mobilen och i datorn. Inom vissa casinon kan man dock bara ta ut pengar via datorn, detta är dock väldigt ovanligt. Säkerheten bygger på att flera casinon frågar efter ett dokument som bevisar din identitet, innan du kan ta ut pengar. Detta måste du dock bara göra vid första pengauttaget. För att ha koll på vad som gäller vid ett casino där du spelar, läs igenom villkoren noggrant och se till att det finns säkerhetskrav. På så sätt ökar man säkerhet för sig själv också.

Bonusar

Bonusar erbjuds både på nästan valfritt mobilt casino och online casino. Skillnaden ligger dock i vilket av alla som finns, man spelar. Beroende på casino ligger bonusarna olika högt och villkoren är också olika. Så prova att spela på olika mobila och online casinon och läs igenom villkoren för att veta vart det är bäst.

Free spins

Free spins finns både inom mobila och online casinon. De används för att locka till sig nya kunder. Precis som med bonusarna skiljer sig antalet och villkoren åt beroende på casinot.

Tips för att utveckla ditt flugfiskande

Publicerat den av Webbnytt

Att syssla med flugfiske är ett måste att pröva för friluftsälskaren. Genom flugfiske närmar man sig naturen på ett sätt som både är lugnande och exalterande. För dig som har börjat flugfiske och har en del koll på grunderna men som ändå har fastnat lite, kan följande tips vara till hjälp.

Tänk på armbågen

Många som inte riktigt får till tekniken glömmer att tänka på armbågen. Armbågen bör alltid vara nära kroppen – något som kan vara lätt att glömma av för den som inte är så erfaren.

Ifall du tänker på vilken vinkel du har spöet i och vilken position på armbågen som följer, märker du snart att det är smidigast att hålla armbågen så nära kroppen som möjligt.

Glöm inte pauserna

När du kastar spöet, tänk på att stanna till bestämt och högt. Det här är extra viktigt att tänka på för den som är van att kasta med rulle. Stoppet är viktigt att göra så att kraften som byggs upp i kastet lösgörs så effektivt som möjligt mot slutet av varje kast.

Börja smått

För dig som inte riktigt känner dig bekväm i flugfisket ännu, är det en god idé att börja med mindre fiskar i mindre sjöar. Kanske ett av de bästa sätten att öva upp sin teknik på, är att börja kasta från land in till små dammar eller vattendrag. Du köper fiskeutrustning hos Outdoorexperten.se som snabbt levereras hem till dig och du kan komma igång.

När du börjar få erfarenhet av att fånga mindre fiskar genom flugfiske, kan du stegvis börja trappa upp till att fånga större fiskar i större vatten. Nyckeln är att ha tålamod, och försöka lära sig göra rätt från början. Att göra rätt från början är betydligt enklare än att göra sig av med dåliga vanor eller tekniker.

Träningskläder för alla väder

Publicerat den av Webbnytt

Pulsen stiger steg för steg, i takt med att din andning blir djupare och snabbare. Musiken håller dig igång och med ökande takt i låtarna, ökar du takten i benen. Efter en stund märker du hur menar och fötterna rör sig på automatik, och löprundan når sin topp innan du om några kilometer når den kämpigare delen. Adrenalinet i kroppen tar dig mentalt till himlen, och du känner ett glädjerus som är svårt att beskriva. Hittar du din perfekta löprunda att ta efter jobbet, kan du vara frälst livet ut. Känner du inte igen dig? Träning känns mer som något jobbigt du inte har tid med? Det finns flera tricks för att göra känslan som precis beskrevs verklig för dig. Men till skillnad från vad rubriker i tidningar lovar dig, så tar det faktiskt tid. Stormtrivs du i dina träningskläder så kan du nästan vara halvvägs in i en lyckad rutin!

Utrustning för ur och skur

I vårt land har vi turen att få njuta av flera olika årstider. Det kan få många att hålla sig inomhus när det blir kallare, istället för att komma ut på sin löprunda. Förbered dig för den kommande årstiden. Om det är sommar så kan friska korta shorts vara precis det din kropp behöver för att få det bästa utav långturen. På vintern kan du lätt klä dig med flera lager, bara du vet vilka kläder som funkar! Kör på med ett par handskar och ett pannband – och inget kan stoppa dig. Utomhuslöpning är inget för dig? Du hänger mer på gymmet? Låt nya färgglada träningsleggings och toppar krydda till din tillvaro i vintermörkret. Snygga och inspirerande kläder hittar du hos Halens,  dessa kan faktiskt sätta en helt egen stämning på gymmet. Att se andra i bra form hjälper alltid att få igång sin egen motor lite extra.

Du är bäst och det vet du

Få extra motivation genom att klä dig som ett proffs. Även fast det verkar löjligt så kan dina träningskläder faktiskt få dig mer motiverad än något annat. Lägg fram dem färdigt varje morgon, eller packa ner dem i väskan. Med träningskläderna färdigt packade finns det ett hinder mindre att komma iväg!